*Yüzme bir çok kası, zorlamadan çalıştırdığı için çok iyi bir egzersiz türüdür.
Egzersiz Neden Faydalıdır? |
18-07-2021 Saat 11:02
Düzenli egzersiz önemlidir çünkü kemikleri, eklemleri ve kasları sağlıklı tutar. Fiziksel efor sırasında kalp atış hızı, kalp vücuda daha fazla oksijenli kan pompaladığı için artar. Kalp atış hızının, egzersiz sonrasında ne kadar çabuk eski haline döndüğü, bir insanın ne kadar zinde olduğunun göstergelerinden biridir. Bu aynı zamanda egzersiz yapmanın zindeliği ne kadar geliştirdiğini de gösterir. Herkes bir zamanlar bir şekilde vücuduyla çalışmıştır. Bu, hayatta kalmak için zorunludur. İnsan vücutları, şu an bir çoğumuzun yaşadığı hareketsiz yaşamlar için tasarlanmamıştır. Bu yüzden egzersiz yapmak sağlığımız için çok önemlidir.
*Yüzme bir çok kası, zorlamadan çalıştırdığı için çok iyi bir egzersiz türüdür.
09-12-2021 Saat 10:39
Teşekkürleri paylaşımınız için..
20-12-2021 Saat 20:59
Egzersiz esnekliğimizi arttır.
Fiziksel görünümümüz düzeltir daha genç kalmamızı sağlar. Egzersiz kişinin dayanıklılığını arttırır.
23-02-2022 Saat 16:48
Yapılan araştırmalarda fiziksel aktivitenin özgüveni artırdığını, ruh halini iyileştirdiğini, uyku kalitesini ve enerjiyi yükseltip, stres ve depresyon riskini azalttığını göstermektedir.
23-09-2022 Saat 14:04
(Son Düzenleme: 23-09-2022 Saat 14:04, Düzenleyen: EsmaBabaoglu.)
Fiziksel aktivite hayat gibidir. Hareket ederseniz yaşarsınız, bu nedenle spor çok önemli bir faaliyettir.
18-10-2022 Saat 22:02
egzersiz yapmak zor olabilir ancak hareket etmenizi sağlayan bu ekstra çaba gerçekten son derece vucudumuz için faydalıdır.
21-10-2022 Saat 21:59
Pandemi'nin etkilerinden sonra ne kadar gerekli olduğunu bir de yaşayarak öğrendim.
|
« Önceki Konu | Sonraki Konu »
|
Sponsor Reklam | |
Konu ile Alakalı Benzer Konular | |||||
Konular | Yazar | Yorumlar | Okunma | Son Yorum | |
Kaslar Egzersiz Sonrası Neden Ağrır? | 3 | 321 |
14-11-2021 Saat 22:15 Son Yorum: |
- Egzersiz Neden Faydalıdır?