Konu Sahibi: Engin, Kategori: Spor & Egzersiz, Mesajlar: 6 , Okunma: 191

Egzersiz Neden Faydalıdır?

#1
Düzenli egzersiz önemlidir çünkü kemikleri, eklemleri ve kasları sağlıklı tutar. Fiziksel efor sırasında kalp atış hızı, kalp vücuda daha fazla oksijenli kan pompaladığı için artar. Kalp atış hızının, egzersiz sonrasında ne kadar çabuk eski haline döndüğü, bir insanın ne kadar zinde olduğunun göstergelerinden biridir. Bu aynı zamanda egzersiz yapmanın zindeliği ne kadar geliştirdiğini de gösterir. Herkes bir zamanlar bir şekilde vücuduyla çalışmıştır. Bu, hayatta kalmak için zorunludur. İnsan vücutları, şu an bir çoğumuzun yaşadığı hareketsiz yaşamlar için tasarlanmamıştır. Bu yüzden egzersiz yapmak sağlığımız için çok önemlidir.

*Yüzme bir çok kası, zorlamadan çalıştırdığı için çok iyi bir egzersiz türüdür.
Cevapla
#2
Teşekkürleri paylaşımınız için..
Bul
Cevapla
#3
Egzersiz esnekliğimizi arttır.
Fiziksel görünümümüz düzeltir daha genç kalmamızı sağlar.
Egzersiz kişinin dayanıklılığını arttırır.
Bul
Cevapla
#4
Yapılan araştırmalarda fiziksel aktivitenin özgüveni artırdığını, ruh halini iyileştirdiğini, uyku kalitesini ve enerjiyi yükseltip, stres ve depresyon riskini azalttığını göstermektedir.
Bul
Cevapla
#5
Fiziksel aktivite hayat gibidir. Hareket ederseniz yaşarsınız, bu nedenle spor çok önemli bir faaliyettir.
Bul
Cevapla
#6
egzersiz yapmak zor olabilir ancak hareket etmenizi sağlayan bu ekstra çaba gerçekten son derece vucudumuz için faydalıdır.
Bul
Cevapla
#7
Pandemi'nin etkilerinden sonra ne kadar gerekli olduğunu bir de yaşayarak öğrendim.
Bul
Cevapla


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
Kaslar Egzersiz Sonrası Neden Ağrır? Engin 3 200 14-11-2021 Saat 22:15
Son Yorum: Gece

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 2 Ziyaretçi

Bilgisayar, Yazılım, Donanım, Windows, Linux, macOS, Ücretsiz Program İndir, Ip Tv, Türk Tarihi, Dünya Tarihi, Kültür, Sanat, Biyografi, Rap Müzik, Şarkı sözleri, Wordpress, MyBB, Vbulletin, SEO, Astroloji, Burçlar, Saglık, Kpss, Lys, Türkçe Forum, eglence
ForumTeams