https://www.forumteams.com/ Mon, 04 May 2026 01:19:43 +0000 MyBB https://www.forumteams.com/konu-yuksek-libidoya-neden-olan-9-sey.html Mon, 13 Jun 2022 19:44:50 +0000 byking]]> https://www.forumteams.com/konu-yuksek-libidoya-neden-olan-9-sey.html "Libido; kişiye göre değişir ve libido seviyenizi çevrenizdekilerle kıyaslamak yerine, yüksek libidonun nedenlerini bilmeniz daha iyi bir fikir olabilir. Libido durumunuz artık günlük yaşantınızı etkiliyorsa, bunun nedenleri ve neler yapabileceğiniz hakkında bazı önerileri derledik. İşte yüksek libidoya neden olan 9 şey..."

Hormonlar

Hormonlar ve cinsel dürtü deyince genellikle akla testosteron gelir. Aslında, testosteron cinsiyetler arası cinsel işlev ve arzu ile bağlantılıdır ve testosteronunuz yüksek olduğunda libidonuz da yükselir. Düzenli egzersiz veya ergenliğe girme gibi faktörler testosteron artışıyla ilişkilendirilir. Uzmanlara göre hem östrojen hem de progesteron libidoyu etkileyebiliyor. Örneğin yeni biriyle tanıştıysanız ya da romantizm zamanlarında bu hormonlar harekete geçiyor, bu yüzden libido bazen yeni bir ilişkinin başlangıcında daha yüksek görünebiliyor.

Diyet

Afrodizyak olarak adlandırılan bazı yiyeceklerin insanlarda libidoyu artırdığına inanılıyor. Çikolata ve peynir gibi yiyecekler, feniletilamin adı verilen bir madde içerir. Uzmanlar bu maddenin, sevgi hissine tepki olarak beyin tarafından üretilen doğal bir amfetamin olduğunu söylüyorlar. Afrodizyakların, libidoyu artırdığı konusunda hala kesin araştırma sonuçları olmasa da istiridye, avokado ve omega-3 yağları gibi bazı yaygın afrodizyakların, hormonları ve dolayısıyla cinsel sağlığı destekleyen vitaminler ve mineraller içerdiği söyleniyor.

Alkol

Genel olarak, birçok insan alkolün kendilerini daha rahat hissetmelerini sağladığını ve libidoların harekete geçmesine neden olabileceğini düşünüyor.

Sık sık mastürbasyon

Sık sık mastürbasyon yapmak hem doğrudan hem de dolaylı olarak libidoyu artırabilir. Uzmanlar, vücudumuz çok uzun süre dikkat dağınıklığı, stres veya partnerimizin olmaması gibi nedenlerle uyarılmadığı dönemlerde, libidomuzun düştüğüne dikkat çekiyor. Yani, mastürbasyon dahil cinsel hayatımız ne kadar düzenli olursa fizyolojik olarak uyarılmak o kolay olur. Ayrıca bu durum, dopamin ve testosteron gibi hormonları da artırabiliyor.

Regl dönemleri

Regl döneminizden önce veya reglken daha yoğun cinsel dürtüler hissediyor olabilirsiniz. Kadın sağlığı uzmanı Dr. Suzanne Gilberg-Lenz, adet döngüsü boyunca meydana gelen hormonal dalgalanmaların libidoyu hem artırabileceğini hem de azaltabileceğini söylüyor. Yumurtalıkların oluşumu sırasında hem testosteron hem de östrojenin zirve yapıyor (adet döneminden yaklaşık 14 gün önce) ve bu iki hormonun akışının cinsel dürtüyü artırdığını söylüyor.

Hamilelik

Hamilelik sırasında cinsel uyarılmayı artırabilecek birkaç faktör var. Kadın vücudundaki östrojen cinsel dürtülerini artırabiliyor. Buna ek olarak, Dr. Wendie Trubow, “Genital bölgelere giden çok daha fazla kan akışı var, bu da hisleri tetikliyor ve doğal olarak duygusallaştırıyor. Böyle dönemlerde doktorunuza mutlaka danışmalı ve neler yapabileceğiniz hakkında fikir almalısınız” diyor.

Tuvalet ihtiyacı

Eğer tuvaletiniz geldiğinde bekletiyorsanız, bu durum cinsel dürtülerinizin tetiklenmesine sebep olabilir. Klitoris, vajina ve üretra birbirine çok yakın olduğu için dolu bir mesane cinsel organlara baskı uygulayabilir ve uyarılmayı tetikleyebilir.

Mevsim geçişleri

Çalışmalar, yaz aylarında erkek testosteronunda düşüşün olduğunu ve sonbaharda da tam tersi artışın yaşandığını gösteriyor. Bu da mevsimsel değişikliklerin hormonları etkilediği anlamına geliyor. Ayrıca aylara, havaya göre değişen ruh halimiz de isteksizliğe ya da aşırı cinsel isteğe neden olabiliyor.

Çevresel faktörler

Gün içinde libidonuzu yükselten birçok çevresel faktörle karşı karşıya kalıyor olabilirsiniz. Mesela yeni evlenmiş olmanız, erotik mesajlaşmalar ya da hoşlandığınız, çekici bulduğunuz birinin yanında olmanız hormonlarınızı harekete geçirebilir.]]> "Libido; kişiye göre değişir ve libido seviyenizi çevrenizdekilerle kıyaslamak yerine, yüksek libidonun nedenlerini bilmeniz daha iyi bir fikir olabilir. Libido durumunuz artık günlük yaşantınızı etkiliyorsa, bunun nedenleri ve neler yapabileceğiniz hakkında bazı önerileri derledik. İşte yüksek libidoya neden olan 9 şey..."

Hormonlar

Hormonlar ve cinsel dürtü deyince genellikle akla testosteron gelir. Aslında, testosteron cinsiyetler arası cinsel işlev ve arzu ile bağlantılıdır ve testosteronunuz yüksek olduğunda libidonuz da yükselir. Düzenli egzersiz veya ergenliğe girme gibi faktörler testosteron artışıyla ilişkilendirilir. Uzmanlara göre hem östrojen hem de progesteron libidoyu etkileyebiliyor. Örneğin yeni biriyle tanıştıysanız ya da romantizm zamanlarında bu hormonlar harekete geçiyor, bu yüzden libido bazen yeni bir ilişkinin başlangıcında daha yüksek görünebiliyor.

Diyet

Afrodizyak olarak adlandırılan bazı yiyeceklerin insanlarda libidoyu artırdığına inanılıyor. Çikolata ve peynir gibi yiyecekler, feniletilamin adı verilen bir madde içerir. Uzmanlar bu maddenin, sevgi hissine tepki olarak beyin tarafından üretilen doğal bir amfetamin olduğunu söylüyorlar. Afrodizyakların, libidoyu artırdığı konusunda hala kesin araştırma sonuçları olmasa da istiridye, avokado ve omega-3 yağları gibi bazı yaygın afrodizyakların, hormonları ve dolayısıyla cinsel sağlığı destekleyen vitaminler ve mineraller içerdiği söyleniyor.

Alkol

Genel olarak, birçok insan alkolün kendilerini daha rahat hissetmelerini sağladığını ve libidoların harekete geçmesine neden olabileceğini düşünüyor.

Sık sık mastürbasyon

Sık sık mastürbasyon yapmak hem doğrudan hem de dolaylı olarak libidoyu artırabilir. Uzmanlar, vücudumuz çok uzun süre dikkat dağınıklığı, stres veya partnerimizin olmaması gibi nedenlerle uyarılmadığı dönemlerde, libidomuzun düştüğüne dikkat çekiyor. Yani, mastürbasyon dahil cinsel hayatımız ne kadar düzenli olursa fizyolojik olarak uyarılmak o kolay olur. Ayrıca bu durum, dopamin ve testosteron gibi hormonları da artırabiliyor.

Regl dönemleri

Regl döneminizden önce veya reglken daha yoğun cinsel dürtüler hissediyor olabilirsiniz. Kadın sağlığı uzmanı Dr. Suzanne Gilberg-Lenz, adet döngüsü boyunca meydana gelen hormonal dalgalanmaların libidoyu hem artırabileceğini hem de azaltabileceğini söylüyor. Yumurtalıkların oluşumu sırasında hem testosteron hem de östrojenin zirve yapıyor (adet döneminden yaklaşık 14 gün önce) ve bu iki hormonun akışının cinsel dürtüyü artırdığını söylüyor.

Hamilelik

Hamilelik sırasında cinsel uyarılmayı artırabilecek birkaç faktör var. Kadın vücudundaki östrojen cinsel dürtülerini artırabiliyor. Buna ek olarak, Dr. Wendie Trubow, “Genital bölgelere giden çok daha fazla kan akışı var, bu da hisleri tetikliyor ve doğal olarak duygusallaştırıyor. Böyle dönemlerde doktorunuza mutlaka danışmalı ve neler yapabileceğiniz hakkında fikir almalısınız” diyor.

Tuvalet ihtiyacı

Eğer tuvaletiniz geldiğinde bekletiyorsanız, bu durum cinsel dürtülerinizin tetiklenmesine sebep olabilir. Klitoris, vajina ve üretra birbirine çok yakın olduğu için dolu bir mesane cinsel organlara baskı uygulayabilir ve uyarılmayı tetikleyebilir.

Mevsim geçişleri

Çalışmalar, yaz aylarında erkek testosteronunda düşüşün olduğunu ve sonbaharda da tam tersi artışın yaşandığını gösteriyor. Bu da mevsimsel değişikliklerin hormonları etkilediği anlamına geliyor. Ayrıca aylara, havaya göre değişen ruh halimiz de isteksizliğe ya da aşırı cinsel isteğe neden olabiliyor.

Çevresel faktörler

Gün içinde libidonuzu yükselten birçok çevresel faktörle karşı karşıya kalıyor olabilirsiniz. Mesela yeni evlenmiş olmanız, erotik mesajlaşmalar ya da hoşlandığınız, çekici bulduğunuz birinin yanında olmanız hormonlarınızı harekete geçirebilir.]]> https://www.forumteams.com/konu-cinsel-saglik-neden-onemli.html Mon, 13 Jun 2022 19:42:40 +0000 byking]]> https://www.forumteams.com/konu-cinsel-saglik-neden-onemli.html Cinsel sağlık neden önemli?

Cinsel olarak sağlıklı yetişkinler; kendi vücutlarının değerini bilen, kendi davranışları için sorumluluk alabilen, saygı çerçevesinde her iki cinsiyetle iletişim kurabilen, kendi değerleri ile tutarlı, sevgi ve samimiyet ifade edebilen kişilerdir. Bu nedenle cinsel olarak sağlıklı yetişkinlerin oluşturduğu toplum güçlü ve sağlıklı bir toplum olabilecektir.

Cinsel sağlık, genel sağlık açısından toplumu en çok ilgilendiren konulardan biridir. Cinsel sorunlar, insanları en fazla mutsuz eden sağlık sorunlarının başında gelmektedir. Cinsel sağlığın bozulması hem fiziksel sağlığı bozmakta, hem de gerek kadın gerekse erkekte halkalar halinde ruhsal sağlığın ve ardından aile sağlığının ve sosyal sağlığın bozulmasına yol açmaktadır.

Cinsel sağlık temel bir insan hakkı olarak kabul edilmektedir. Cinsellikle ilgili bilgilere ve hizmetlere kolay ulaşılması devletler tarafından sağlanmalıdır. Toplumsal kültür cinsel sağlığı olumlu yönde etkilemelidir. Cinsel şiddet kesinlikle olmamalı, cinsiyetlerin eşitliği ve adaleti geliştirilmelidir. Cinsel eğitim her yaşta gelişim evrelerine uygun olarak verilmeli ve bireylerin cinsel bilgilenme ihtiyacı rahatça karşılanmalıdır.]]> Cinsel sağlık neden önemli?

Cinsel olarak sağlıklı yetişkinler; kendi vücutlarının değerini bilen, kendi davranışları için sorumluluk alabilen, saygı çerçevesinde her iki cinsiyetle iletişim kurabilen, kendi değerleri ile tutarlı, sevgi ve samimiyet ifade edebilen kişilerdir. Bu nedenle cinsel olarak sağlıklı yetişkinlerin oluşturduğu toplum güçlü ve sağlıklı bir toplum olabilecektir.

Cinsel sağlık, genel sağlık açısından toplumu en çok ilgilendiren konulardan biridir. Cinsel sorunlar, insanları en fazla mutsuz eden sağlık sorunlarının başında gelmektedir. Cinsel sağlığın bozulması hem fiziksel sağlığı bozmakta, hem de gerek kadın gerekse erkekte halkalar halinde ruhsal sağlığın ve ardından aile sağlığının ve sosyal sağlığın bozulmasına yol açmaktadır.

Cinsel sağlık temel bir insan hakkı olarak kabul edilmektedir. Cinsellikle ilgili bilgilere ve hizmetlere kolay ulaşılması devletler tarafından sağlanmalıdır. Toplumsal kültür cinsel sağlığı olumlu yönde etkilemelidir. Cinsel şiddet kesinlikle olmamalı, cinsiyetlerin eşitliği ve adaleti geliştirilmelidir. Cinsel eğitim her yaşta gelişim evrelerine uygun olarak verilmeli ve bireylerin cinsel bilgilenme ihtiyacı rahatça karşılanmalıdır.]]> https://www.forumteams.com/konu-dunyanin-cinsel-iliski-haritasi.html Mon, 13 Jun 2022 19:41:37 +0000 byking]]> https://www.forumteams.com/konu-dunyanin-cinsel-iliski-haritasi.html Dünyanın Cinsel İlişki Haritası
Ekonomik kriz ile mücadele eden Yunanlıların, kişi başına yılda ortalama 164 defa cinsel ilişkiye girerek dünyada en fazla seks yapan ülke olduğu ortaya çıktı.

Prezervatif üreticisi Durexin 37 ülkede 37 bin kişinin katılımıyla gerçekleştirdiği Global Cinsel Mutluluk Araştırmasına göre, Euro Bölgesindeki borç krizinin fitilini yakan Yunanistan en ateşli ülke çıkması, refah seviyesinin aşk hayatıyla orantısı olmadığı görüşünü kuvvetlendirdi. Yunanlıların, yüzde 51inin yaşadığı cinsel ilişkiden tatmin olduğu, yüzde 49unun ise hiç keyif almadığı belirtildi.

En mutlu Nijerya Ülke ekonomilerinin cinsel birliktelik üzerinde etkisi olmadığını gösteren bir diğer örnek ülke de Nijerya oldu. Araştırmada, seksten en fazla keyif alan ülke olarak ilk sıraya yerleşen Nijeryada mutluluk oranı yüzde 67 iken, onu yüzde 63 ile Meksika, yüzde 61 ile Hindistan, yüzde 54 ile Polonya takip etti. En uzun cinsel ilişki süresinin 24 dakika ile Nijeryalılara ait olduğu belirlenirken, en kısa sürenin 13 dakika ile Hindistanda olduğu ortaya çıktı. Yunanistanın haftada en çok seks yapan ülke olmasına rağmen, partner sayısı bakımından ilk üçe girmeyi başaramadığı ve Yunan kadınlarının, erkeklere oranla bir yıl içersinde daha fazla erkekle beraber olduğu belirlendi. Seks hayatından en az keyif alan ülke ise Japonya oldu. Japonların sadece yüzde 15i aşk hayatlarının mutlu olduğunu söyledi. Dünyada yıllık cinsel ilişki ortalamasının 103 olduğu belirtilirken, Yunanistanın ardından ikincisi sırada yılda 145 ilişkiyle Brezilya, üçüncü olarak da 143 ilişkiyle Polonya ve Rusya geliyor.

TÜRKİYE İLK 6 ÜLKE ARASINDA

Haftalık bazda bakıldığında ise Türkiye de dünyada en fazla cinsel ilişkiye giren 6 ülke arasında yer alırken, yüzde 85lik oranla da dördüncülüğe oturdu. Liderliği, her yüz kişiden 89unun birliktelik yaşadığı Kolombiya alırken, ikinci sırada yüzde 88lik oranla Endonezya ve Rusya geliyor. Çin ve Portekiz yüzde 85 üçüncülüğü paylaşırken, Türkiye ise haftalık yüzde 84lük oran ile listedeki yerini aldı.]]> Dünyanın Cinsel İlişki Haritası
Ekonomik kriz ile mücadele eden Yunanlıların, kişi başına yılda ortalama 164 defa cinsel ilişkiye girerek dünyada en fazla seks yapan ülke olduğu ortaya çıktı.

Prezervatif üreticisi Durexin 37 ülkede 37 bin kişinin katılımıyla gerçekleştirdiği Global Cinsel Mutluluk Araştırmasına göre, Euro Bölgesindeki borç krizinin fitilini yakan Yunanistan en ateşli ülke çıkması, refah seviyesinin aşk hayatıyla orantısı olmadığı görüşünü kuvvetlendirdi. Yunanlıların, yüzde 51inin yaşadığı cinsel ilişkiden tatmin olduğu, yüzde 49unun ise hiç keyif almadığı belirtildi.

En mutlu Nijerya Ülke ekonomilerinin cinsel birliktelik üzerinde etkisi olmadığını gösteren bir diğer örnek ülke de Nijerya oldu. Araştırmada, seksten en fazla keyif alan ülke olarak ilk sıraya yerleşen Nijeryada mutluluk oranı yüzde 67 iken, onu yüzde 63 ile Meksika, yüzde 61 ile Hindistan, yüzde 54 ile Polonya takip etti. En uzun cinsel ilişki süresinin 24 dakika ile Nijeryalılara ait olduğu belirlenirken, en kısa sürenin 13 dakika ile Hindistanda olduğu ortaya çıktı. Yunanistanın haftada en çok seks yapan ülke olmasına rağmen, partner sayısı bakımından ilk üçe girmeyi başaramadığı ve Yunan kadınlarının, erkeklere oranla bir yıl içersinde daha fazla erkekle beraber olduğu belirlendi. Seks hayatından en az keyif alan ülke ise Japonya oldu. Japonların sadece yüzde 15i aşk hayatlarının mutlu olduğunu söyledi. Dünyada yıllık cinsel ilişki ortalamasının 103 olduğu belirtilirken, Yunanistanın ardından ikincisi sırada yılda 145 ilişkiyle Brezilya, üçüncü olarak da 143 ilişkiyle Polonya ve Rusya geliyor.

TÜRKİYE İLK 6 ÜLKE ARASINDA

Haftalık bazda bakıldığında ise Türkiye de dünyada en fazla cinsel ilişkiye giren 6 ülke arasında yer alırken, yüzde 85lik oranla da dördüncülüğe oturdu. Liderliği, her yüz kişiden 89unun birliktelik yaşadığı Kolombiya alırken, ikinci sırada yüzde 88lik oranla Endonezya ve Rusya geliyor. Çin ve Portekiz yüzde 85 üçüncülüğü paylaşırken, Türkiye ise haftalık yüzde 84lük oran ile listedeki yerini aldı.]]> https://www.forumteams.com/konu-cinsellik-tabu-olmaktan-cikmali.html Mon, 13 Jun 2022 19:40:20 +0000 byking]]> https://www.forumteams.com/konu-cinsellik-tabu-olmaktan-cikmali.html
Kadın da erkek de cinselliği tabu olarak görüyor ülkemizde. Sorunların kaynağında büyük oranda konuşmamak, yanlış bilmek yatıyor. Oysa sıkıntıları birlikte aşabilirsiniz.

Hattat Klinikten Prof. Dr Halim Hattat ve Dr. Ece Hattat, çiftlerin yaptığı yanlışları vurguluyor. İlişkinizi ateşlendirmek elinizde diyen ikili, çiftlere önemli tavsiyelerde bulunuyor. Prof. Dr Halim Hattat ve Dr. Ece Hattat, kadınlarla erkeklerin cinsellikten soğumalarını 10 madde altında toplamış. Bunlar;

1- Duygusal sorunlar
2- Günlük stres ve yorgunluk
3- Hastalıklar ve geçirilen ameliyatlar
4- Kullanılan ilaçlar (örneğin bazı anti- depresanlar)
5- Yanlış cinsel bilgiler ve şehir efsaneleri
6- Yaşam tarzı yanlışları (kötü beslenme, hareketsizlik, kilo fazlalığı, sigara-alkol kullanımı)
7- Cinsel sorunlar (vajinismus, orgazm olamama, isteksizlik, uyarılma problemleri, sertleşme sorunu vb.)
8- Partnerin cinsel sorunu (erken boşalma, sertleşme sorunu, cinsel isteksizlik, penis boy ve hacim problemleri, vajinismus, orgazm olamama vb.)
9- Cinsellikle ilgili arzu, düşünce ve hislerle cinsel sorunları partnerle paylaşmamak
10- Rutin, heyecandan ve duygusal yakınlıktan yoksun cinsel yaşam olarak sıralanıyor.

İlişkinizi ateşlendirin
Türkiyede cinsellik tabu olarak kabul ediliyor. Bu durumda yaşanan cinsel sorunlar da konuşulmuyor, anlatılmıyor. Birçok çift, sadece kendilerinin bu sorunu yaşadığını düşünüp, mutsuz bir evliliği hiçbir çözüm aramadan devam ettiriyor. Oysa tüm cinsel sorunların tedavisi mümkün.

Kadınlara 10 altın öneri
1- Görünüşünüze önem verin
2- Yatak odanıza stresi sokmayın
3- Seksi akışına bırakın
4- Doğru cinsel bilgileri öğrenin
5- Kadın cinsel sorunları kader değildir
6- Ondan kaçmayın, konuşun
7- Cinsellikten vazgeçmeyin
8- Neyi sevdiğinizi keşfedin
9- Birlikte eğlenin
10- Yatak odanızı keyifli hale getirin.

Erkeklere 10 altın öneri
1- Dürtülerin yanında duygulara da önem verin
2- Cinselliği yarış olarak görmeyin
3- Doğru cinsel bilgileri öğrenin
4- Ondan kaçmayın, konuşun
5- Önce ilişkinize odaklanın
6- Onu sevindirin
7- Partnerinizi motive edin
8- Kendinize yüksek performans hedefleri yüklemeyin
9- Birlikte eğlenin
10- Eleştirirken bir kez daha düşünün.

Erkek cinselliğiyle ilgili 10 şehir efsanesi
Yanlış 1: Erkek cinsel sorunları psikolojiktir.
Yanlış 2: Erkek her zaman cinsel istek duyar
Yanlış 3: Boşalma olmaması kötü performans demektir.
Yanlış 4: Bir tek yaşlılar ereksiyon sorunu yaşar
Yanlış 5: Yaşlılar cinselliği bitirir
Yanlış 6: Cinsel ilişkide başarısız olan erkek erkek değildir.
Yanlış 7: Sertleşme ilaçları cinsel isteği artırır.
Yanlış 8: Performanslı erkek, üst üste sevişebilir.
Yanlış 9: Penis boyu arttıkça zevk artar.
Yanlış 10: Kalp hastaları cinsel ilişkiden kaçınmalıdır.
Kadın cinselliğiyle ilgili 10 şehir efsanesi
Yanlış 1: Kadın cinsel sorunları psikolojiktir.
Yanlış 2: Cinsel ilişki arzusunu belli eden kadın hafiftir.
Yanlış 3: Kadınlar cinsel ilişkiyi başlatmamalıdır.
Yanlış 4: Erkekle aynı anda tatmin olmayan kadın başarısızdır.
Yanlış 5: Sevişmede neyin doğru dair ilişkin kesin kurallar vardır.
Yanlış 6: İlk ilişki kadın için çok acı vericidir.
Yanlış 7: Menopoz, cinsel isteği ortadan kaldırır.
Yanlış 8: Sevişme her zaman doğal ve kendiliğinden olmalıdır.
Yanlış 9: Evlilik seksi öldürür
Yanlış 10: Cinsel konularda konuşmak ve hayal kurmak yanlıştır.

Kadının 5 yanlışı
1- Başkasıyla bu sorunu yaşamaz diye düşünmek
2- Sorunu zamana bırakmak, çözüleceğine inanmak
3- Problemi psikolojik olarak kabul etmek
4- Bilimselliği kanıtlanmamış destek ve ürünlerden medet ummak
5- Mutsuzluğu dile getirmeyip, ilişki sorunlarına dönüştürmek.

Erkeğin 5 yanlışı
1- Sorunu tamamen kadının sorunu olarak görmek
2- Başka bir kadın olsa, bu sorunu yaşamaz diye düşünmek
3- Partnerinden ve evden uzaklaşmak
4- Partnerin tedavi arayışında ve sürecinde yanında olmamak
5- Partnerin sorununu görmezden gelip, cinsellik için baskı yapmak.]]>
Kadın da erkek de cinselliği tabu olarak görüyor ülkemizde. Sorunların kaynağında büyük oranda konuşmamak, yanlış bilmek yatıyor. Oysa sıkıntıları birlikte aşabilirsiniz.

Hattat Klinikten Prof. Dr Halim Hattat ve Dr. Ece Hattat, çiftlerin yaptığı yanlışları vurguluyor. İlişkinizi ateşlendirmek elinizde diyen ikili, çiftlere önemli tavsiyelerde bulunuyor. Prof. Dr Halim Hattat ve Dr. Ece Hattat, kadınlarla erkeklerin cinsellikten soğumalarını 10 madde altında toplamış. Bunlar;

1- Duygusal sorunlar
2- Günlük stres ve yorgunluk
3- Hastalıklar ve geçirilen ameliyatlar
4- Kullanılan ilaçlar (örneğin bazı anti- depresanlar)
5- Yanlış cinsel bilgiler ve şehir efsaneleri
6- Yaşam tarzı yanlışları (kötü beslenme, hareketsizlik, kilo fazlalığı, sigara-alkol kullanımı)
7- Cinsel sorunlar (vajinismus, orgazm olamama, isteksizlik, uyarılma problemleri, sertleşme sorunu vb.)
8- Partnerin cinsel sorunu (erken boşalma, sertleşme sorunu, cinsel isteksizlik, penis boy ve hacim problemleri, vajinismus, orgazm olamama vb.)
9- Cinsellikle ilgili arzu, düşünce ve hislerle cinsel sorunları partnerle paylaşmamak
10- Rutin, heyecandan ve duygusal yakınlıktan yoksun cinsel yaşam olarak sıralanıyor.

İlişkinizi ateşlendirin
Türkiyede cinsellik tabu olarak kabul ediliyor. Bu durumda yaşanan cinsel sorunlar da konuşulmuyor, anlatılmıyor. Birçok çift, sadece kendilerinin bu sorunu yaşadığını düşünüp, mutsuz bir evliliği hiçbir çözüm aramadan devam ettiriyor. Oysa tüm cinsel sorunların tedavisi mümkün.

Kadınlara 10 altın öneri
1- Görünüşünüze önem verin
2- Yatak odanıza stresi sokmayın
3- Seksi akışına bırakın
4- Doğru cinsel bilgileri öğrenin
5- Kadın cinsel sorunları kader değildir
6- Ondan kaçmayın, konuşun
7- Cinsellikten vazgeçmeyin
8- Neyi sevdiğinizi keşfedin
9- Birlikte eğlenin
10- Yatak odanızı keyifli hale getirin.

Erkeklere 10 altın öneri
1- Dürtülerin yanında duygulara da önem verin
2- Cinselliği yarış olarak görmeyin
3- Doğru cinsel bilgileri öğrenin
4- Ondan kaçmayın, konuşun
5- Önce ilişkinize odaklanın
6- Onu sevindirin
7- Partnerinizi motive edin
8- Kendinize yüksek performans hedefleri yüklemeyin
9- Birlikte eğlenin
10- Eleştirirken bir kez daha düşünün.

Erkek cinselliğiyle ilgili 10 şehir efsanesi
Yanlış 1: Erkek cinsel sorunları psikolojiktir.
Yanlış 2: Erkek her zaman cinsel istek duyar
Yanlış 3: Boşalma olmaması kötü performans demektir.
Yanlış 4: Bir tek yaşlılar ereksiyon sorunu yaşar
Yanlış 5: Yaşlılar cinselliği bitirir
Yanlış 6: Cinsel ilişkide başarısız olan erkek erkek değildir.
Yanlış 7: Sertleşme ilaçları cinsel isteği artırır.
Yanlış 8: Performanslı erkek, üst üste sevişebilir.
Yanlış 9: Penis boyu arttıkça zevk artar.
Yanlış 10: Kalp hastaları cinsel ilişkiden kaçınmalıdır.
Kadın cinselliğiyle ilgili 10 şehir efsanesi
Yanlış 1: Kadın cinsel sorunları psikolojiktir.
Yanlış 2: Cinsel ilişki arzusunu belli eden kadın hafiftir.
Yanlış 3: Kadınlar cinsel ilişkiyi başlatmamalıdır.
Yanlış 4: Erkekle aynı anda tatmin olmayan kadın başarısızdır.
Yanlış 5: Sevişmede neyin doğru dair ilişkin kesin kurallar vardır.
Yanlış 6: İlk ilişki kadın için çok acı vericidir.
Yanlış 7: Menopoz, cinsel isteği ortadan kaldırır.
Yanlış 8: Sevişme her zaman doğal ve kendiliğinden olmalıdır.
Yanlış 9: Evlilik seksi öldürür
Yanlış 10: Cinsel konularda konuşmak ve hayal kurmak yanlıştır.

Kadının 5 yanlışı
1- Başkasıyla bu sorunu yaşamaz diye düşünmek
2- Sorunu zamana bırakmak, çözüleceğine inanmak
3- Problemi psikolojik olarak kabul etmek
4- Bilimselliği kanıtlanmamış destek ve ürünlerden medet ummak
5- Mutsuzluğu dile getirmeyip, ilişki sorunlarına dönüştürmek.

Erkeğin 5 yanlışı
1- Sorunu tamamen kadının sorunu olarak görmek
2- Başka bir kadın olsa, bu sorunu yaşamaz diye düşünmek
3- Partnerinden ve evden uzaklaşmak
4- Partnerin tedavi arayışında ve sürecinde yanında olmamak
5- Partnerin sorununu görmezden gelip, cinsellik için baskı yapmak.]]>