ForumTeams

Kayıt Ol

Kaslar Egzersiz Sonrası Neden Ağrır?

Konu

#1
Egzersiz yaptığımızda kaslarımız, kasılır ve laktik asit adı verilen bir asit üretir. Bu asit bir çeşit "zehir" gibidir. Laktik asit kasları yorarak vücuda bir yorgunluk hissi verir. Bu asit kaslardan atıldığında yorgunluk geçer ve vücut tekrar çalışmaya başlayabilir.

Kısacası egzersiz sonrası hissedilen yorgunluk bir nevi iç zehirlenmedir. Vücudun, dinlenme ihtiyacını hissetmesi için yorgunluk hissetmesi gerekir. Dinlenme sırasında eklemler kaybettiği kayganlaştırıcı sıvıları yeniler.

*Egzersiz öncesi ve sonrası kasları esnetmek, laktik asidi vücuda dağıtmak açısından önemlidir.
Cevapla

Bir hesap oluşturun veya yorum yapmak için giriş yapın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Egzersiz Neden Faydalıdır? Engin 0 15 18-07-2021 Saat 11:02 Son Yorum: Engin
Döküman Hıdırellez Nedir, Neden Kutlanır? BegonviL 0 66 08-04-2021 Saat 13:24 Son Yorum: BegonviL
Döküman Titanic Neden Ve Nasıl Battı? BegonviL 0 54 28-03-2021 Saat 11:41 Son Yorum: BegonviL
Döküman Ambulans Yazısı Neden Ters Yazılır KrALiÇe 0 40 20-03-2021 Saat 01:21 Son Yorum: KrALiÇe

Google Reklamları