Pazartesiler Nasıl Sevilir? 
Pazartesiler... İnsanlar ya seviyor ya da nefret ediyor. Peki, nefret içerisinde olanlar için bu durumu değiştirmenin bir yolu var mıdır? Tabii ki…
1- Pazartesi sabahlarına pazar akşamı rutinlerinizle başlayın
Egzersizden önce ısınılır. Pazar gecelerinizi, pazartesi için ısınma zamanı olarak düşünün. Sabah ihtiyaç duyacağınız her şeyi hazırlayın. Pazartesi sabahı, kapıdan çıkaracağınız ya da güne başlamak için ihtiyaç duyacağınız şeylerin yerlerini belirleyin; bunların temiz ve işler durumda olduklarından emin olun. Sonra da özel bir ‘yalnızca Pazar gecesi’ dinlenme ritüeli düşünün. Bu, çay içmek ya da favori bir diziyi izlemek olabilir; ya da uzun sıcak bir banyo ve uykuya hazır olana dek bir şeyler okuma gibi. Ne olursa olsun, bu pazartesi ısınmasının keyfini çıkarın ve biraz daha erken sakinleşmek çalışın – ikinci adım için.
2- Sakin başlamak ve hafta sonu hissini biraz daha uzatmak için yeterince erken kalkın
Pazar gecesi biraz erken yatmak, Pazartesi sabahı erkenden kalkmanıza yardımcı olacaktır – yapılacaklar listenize daha fazla ekleme yapmak için değil, kendinize sakince hareket edebileceğiniz bir zaman dilimi tanıyabilmek için. Sabahları az da olsa ekstra vaktiniz olduğunda, yavaşça güne alışabilir ve yeni haftaya başlarken o hafta sonu rahatlığı hissini koruyabilirsiniz. İşe koyulmadan önce 10 dakika boyunca elinizde çayınız ya da kahvenizle sessizce oturmak, günün geri kalanına olan yaklaşımınızı ciddi şekilde değiştirecektir.
3- Önünüzdeki hafta için bir tema bulun
Her hafta, Pazar gecesi dinlenme sürenizin bir parçası olarak, önünüzdeki hafta boyunca neye odaklanmak istediğinizi düşünün ve bunu destekleyecek bir alıntı arayın. Bu bir cümle, yazı ya da şarkı sözü olabilir. Sizi en iyisi için ne teşvik edecekse ve önünüzdeki hafta için esin kaynağı olacaksa.
4- Hafta içerisinde yapılması gerekenlere problem olarak değil, fırsat olarak bakın
Yeni haftada ne için heyecanlısınız? Elinizde ne gibi sorun-çözen fırsatlar var? Geçen haftadan yarım kalmış ve kafanızı kurcalayan şey ne? Pazar gecesi hazırlık zamanınızda, önünüzdeki haftaya bir göz atın ve bitirilmesini istediğiniz ve başarılabilecek şeyleri zihninizde vurgulayın. Eğer mümkünse, bunlardan birini pazartesi gününe ayarlayın ki haftaya önünüzde yapılması gereken işlerden oluşan bir dağ varmış gibi değil de zafer hissi ile başlayın. İş, her iki türlü de aynı; ama kendi yaklaşımımız, bizim kontrolümüz dâhilinde.
5- Pazartesi akşamı yemeği için özel bir şeyler hazırlayın
Pazar akşamı yemeğinde özel bir şeyler yapmak ya da hafta içinde bir gün eğlenceli bir yere gitmek kolaydır; ama pazartesi günlerinde akşam yemeklerinin pek üzerine düşülmez. Süslü bir yemek olmasına gerek yok; yalnızca üzerine biraz düşünün ve bir mum yakın… Size özel gelen şeyler, hevesle beklenen, heyecan yaratan şeyler haline gelirler.
Pazartesiler... İnsanlar ya seviyor ya da nefret ediyor. Peki, nefret içerisinde olanlar için bu durumu değiştirmenin bir yolu var mıdır? Tabii ki…
1- Pazartesi sabahlarına pazar akşamı rutinlerinizle başlayın
Egzersizden önce ısınılır. Pazar gecelerinizi, pazartesi için ısınma zamanı olarak düşünün. Sabah ihtiyaç duyacağınız her şeyi hazırlayın. Pazartesi sabahı, kapıdan çıkaracağınız ya da güne başlamak için ihtiyaç duyacağınız şeylerin yerlerini belirleyin; bunların temiz ve işler durumda olduklarından emin olun. Sonra da özel bir ‘yalnızca Pazar gecesi’ dinlenme ritüeli düşünün. Bu, çay içmek ya da favori bir diziyi izlemek olabilir; ya da uzun sıcak bir banyo ve uykuya hazır olana dek bir şeyler okuma gibi. Ne olursa olsun, bu pazartesi ısınmasının keyfini çıkarın ve biraz daha erken sakinleşmek çalışın – ikinci adım için.
2- Sakin başlamak ve hafta sonu hissini biraz daha uzatmak için yeterince erken kalkın
Pazar gecesi biraz erken yatmak, Pazartesi sabahı erkenden kalkmanıza yardımcı olacaktır – yapılacaklar listenize daha fazla ekleme yapmak için değil, kendinize sakince hareket edebileceğiniz bir zaman dilimi tanıyabilmek için. Sabahları az da olsa ekstra vaktiniz olduğunda, yavaşça güne alışabilir ve yeni haftaya başlarken o hafta sonu rahatlığı hissini koruyabilirsiniz. İşe koyulmadan önce 10 dakika boyunca elinizde çayınız ya da kahvenizle sessizce oturmak, günün geri kalanına olan yaklaşımınızı ciddi şekilde değiştirecektir.
3- Önünüzdeki hafta için bir tema bulun
Her hafta, Pazar gecesi dinlenme sürenizin bir parçası olarak, önünüzdeki hafta boyunca neye odaklanmak istediğinizi düşünün ve bunu destekleyecek bir alıntı arayın. Bu bir cümle, yazı ya da şarkı sözü olabilir. Sizi en iyisi için ne teşvik edecekse ve önünüzdeki hafta için esin kaynağı olacaksa.
4- Hafta içerisinde yapılması gerekenlere problem olarak değil, fırsat olarak bakın
Yeni haftada ne için heyecanlısınız? Elinizde ne gibi sorun-çözen fırsatlar var? Geçen haftadan yarım kalmış ve kafanızı kurcalayan şey ne? Pazar gecesi hazırlık zamanınızda, önünüzdeki haftaya bir göz atın ve bitirilmesini istediğiniz ve başarılabilecek şeyleri zihninizde vurgulayın. Eğer mümkünse, bunlardan birini pazartesi gününe ayarlayın ki haftaya önünüzde yapılması gereken işlerden oluşan bir dağ varmış gibi değil de zafer hissi ile başlayın. İş, her iki türlü de aynı; ama kendi yaklaşımımız, bizim kontrolümüz dâhilinde.
5- Pazartesi akşamı yemeği için özel bir şeyler hazırlayın
Pazar akşamı yemeğinde özel bir şeyler yapmak ya da hafta içinde bir gün eğlenceli bir yere gitmek kolaydır; ama pazartesi günlerinde akşam yemeklerinin pek üzerine düşülmez. Süslü bir yemek olmasına gerek yok; yalnızca üzerine biraz düşünün ve bir mum yakın… Size özel gelen şeyler, hevesle beklenen, heyecan yaratan şeyler haline gelirler.
![[-]](https://www.forumteams.com/images/collapse.png)
