Konu Bilgileri
	KATEGORİ ADI Sağlık ve Beslenme	KONU SAHİBİ Joker’s Grin
	KONUDAKİ CEVAP SAYISI 0	GÖRÜNTÜLEME SAYISI 556

Yorum Yaz

Konuyu Oyla:

Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
1
2
3
4
5

Gösterim Stili / Konu Araçları

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Joker’s Grin Çevrimdışı

PAYLAŞIMCI ÜYE

Forumdaki Aktifliği: 52%

Üyelik Süresi hesaplanıyor...

Kayıt Tarihi: Oct 2020

Yorumları: 516

Konuları: 293

Rep Puanı: 24

Ruh hali:

Cinsiyet: Erkek

Ülke: Türkiye

Şehir: İstanbul

Takımı: Galatasaray

Alınan Beğeni: 34
Verilen Beğeni: 53

14-03-2021 Saat 14:43

[Resim: 1-haftada-3-kilo-verdiren-diyet-listesi-...2.jpg.webp]

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet 1. Gün Listesi

Sabah: 3-4 yk lor peyniri, bir dilim tam buğday ekmeği ve 1 fincan şekersiz yeşilçay
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı susuz zeytinyağlı sebze yemeği
Akşam: 1 kase mercimek çorbası+ Bol salata + 4 yemek kaşığı light yoğurt

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet 2. Gün Listesi

Sabah: 2 dilim etimek üstüne sürülen yağsız krem peynir ve 1 fincan şekersiz yeşilçay
Öğle Yemeği: 90 gr haşlanmış tavuk ve yağsız mevsim salata
Akşam Yemeği: Doyana kadar haşlanmış sebze ve 1 kase yoğurt
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet 3. Gün Listesi

Sabah: 1 su bardağı süt +1 porsiyon meyve +2 yemek kaşığı yulaf+ tarçın
Öğle Yemeği: 5 yemek kaşığı lor peyniri+ mevsim yağsız salata
Akşam Yemeği: 6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği

Bul

Cevapla

« Önceki Konu | Sonraki Konu »

Yorum Yaz

Hızlı Cevap / Sende Bi' Şeyler De!

Konu
Bu mesaj için cevabınızı buraya yazınız.

İfadeleri İptal Et?

İnsan Doğrulama:

Lütfen aşağıda gördüğünüz onay kutusunu işaretleyin. Bu işlem, otomatik spam botlarını önlemek için kullanılır.

Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular	Yazar	Yorumlar	Okunma	Son Yorum
KİLO VERMEYE YARDIMCI BESİNLER	SteLLase	1	830	18-12-2023 Saat 22:49 Son Yorum:
Kilo Aldırmayan Sağlıklı Atıştırmalık	*BegonviL*	2	1,128	22-10-2023 Saat 19:57 Son Yorum: *KrALiÇe*
Boy Kilo Endeksi Nasıl Hesaplanır	*Engin*	0	556	04-07-2021 Saat 02:50 Son Yorum: *Engin*
Kilo Vermenin 3 Basit Yolu	Limon	0	662	08-08-2020 Saat 01:13 Son Yorum: Limon

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı Menü:

Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi